728 x 90

มนุษย์ออฟฟิศยุคใหม่ เวิร์ค-ไลฟ์ไม่บาลานซ์ เสี่ยงโรคออฟฟิศซินโดรม

img

สื่อดิจิทัล และโซเชียลมีเดีย ได้กลายมาเป็นส่วนหนึ่งในการทำงาน และการใช้ชีวิตประจำวันของคนยุคนี้ ส่งผลให้คนทำงานรุ่นใหม่ใช้เวลาอยู่กับเครื่องมือสื่อสารต่างๆ มากเกินความจำเป็น และเกิดความเครียดสูง ซึ่งไลฟ์สไตล์เหล่านี้อาจเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคออฟฟิศซินโดรม อาทิ กรดไหลย้อน นิ้วล็อค หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท และกระเพาะปัสสาวะอักเสบ ค่อนข้างมาก

ไลฟ์สไตล์การทำงานของมนุษย์ออฟฟิศในปัจจุบันได้เปลี่ยนแปลงไปจากเมื่อก่อนอย่างสิ้นเชิง สาเหตุหลักมาจากการปรับตัวเข้าสู่โลกการทำงานในยุคดิจิตอลที่มีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว และคงปฏิเสธได้ยากว่าสื่อดิจิตอลรวมถึงโซเชียลมีเดียต่างๆ นั้น กลายมาเป็นส่วนหนึ่งในการทำงาน และการใช้ชีวิตประจำวันของคนยุคนี้ไปเรียบร้อยแล้ว

ซึ่งยุคดิจิตอลทำให้การติดต่อสื่อสาร และการเข้าถึงข้อมูลต่างๆ มีความง่าย และสะดวกรวดเร็วมากยิ่งขึ้น ทำให้คนสมัยนี้สามารถใช้ประโยชน์จากความสะดวกสบายดังกล่าวในการทำงาน เช่น ส่งอีเมล์จากที่บ้าน ประชุมหรือส่งงานผ่านกรุ๊ปไลน์ การติดตามข่าวสารการตลาดหรือธุรกิจผ่านสื่อโซเชียลมีเดียต่างๆ เป็นต้น

แต่ความสะดวกสบายก็มาพร้อมกับความกดดัน และความคาดหวังให้ก้าวทันเทรนด์ต่างๆ ที่เกิดขึ้นบนโลก บางคนถึงกลับกล่าวว่าเพียงแค่หยุดอยู่กับที่เฉยๆ ก็อาจทำให้ล้าหลังคนอื่นแล้ว จึงไม่แปลกที่คนทำงานรุ่นใหม่จะมีชีวิตติดดิจิตอล และใช้เวลาบนโลกออนไลน์ผ่านเครื่องมือสื่อสารต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น โทรศัพท์มือถือ แท็บเบล็ต โน้ตบุ๊ค และคอมพิวเตอร์มากเกินไป จนหลงลืมการให้เวลากับครอบครัว และดูแลตัวเอง

จากไลฟ์สไตล์ข้างต้น ส่งผลให้มนุษย์ออฟฟิศยุคใหม่มีความเครียดสูง เพราะต้องทำงานติดต่อกันเป็นเวลานาน ใช้สายตามาก มีเวลาพักผ่อนน้อย ไม่มีเวลาออกกำลังกาย ทานอาหารไม่ตรงเวลา หรือทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งหากปล่อยละเลย หรือไม่ได้รับการป้องกันที่ทันท่วงที มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคออฟฟิศซินโดรม เช่น โรคกรดไหลย้อน นิ้วล็อค หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท กระเพาะปัสสาวะอักเสบ ฯลฯ ซึ่งสามารถสร้างความเสียหายต่อสุขภาพในระยะยาวและการใช้ชีวิตประจำวันได้

นอกจากนี้ยังมีข้อมูลจากสำรวจคะแนนสุขภาพ และความเป็นอยู่แบบ 360° ของ “ซิกน่า” พบว่า คุณภาพชีวิตของคนวัยทำงาน ซึ่งมีอายุระหว่าง 30 - 45 ปี ที่มักนั่งทำงานติดโต๊ะ และต้องพบกับความเครียดสูง ทั้งจากปัญหาการทำงานและชีวิตส่วนตัว มีคะแนนสุขภาพและความเป็นอยู่โดยรวมที่ต่ำกว่ากลุ่มคนช่วงอายุอื่น โดยเฉพาะคะแนนด้านการงาน และคนกลุ่มนี้มีความเครียดที่ค่อนข้างสูง ซึ่งมากกว่า 88% ของคนกลุ่มนี้มีความเครียดที่เกิดจากความวิตกกังวลในเรื่องการทำงานหนัก และการใช้เวลากับคนในครอบครัวที่ไม่เพียงพอ

ดังนั้นเพื่อเป็นการป้องกัน และเตรียมรับมือกับปัญหาสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นในอนาคต เนื่องจากไลฟ์สไตล์ในการทำงานที่เปลี่ยนไป กลุ่มคนวัยทำงานยุคใหม่จึงต้องรู้เท่าทัน และต้องหันกลับมาเตรียมตัว วางแผนดูแลสุขภาพของตนเองให้สอดคล้องกับไลฟ์สไตล์ในการทำงานยุคนี้ให้ได้

Latest Posts

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked with *

Cancel reply

0 Comments